Outdoor Rückbildungskurse starten wieder

Der „Cross Club – natürlich sportlich“ bietet wieder Rückbildungskurse für Mütter an.

Daniela Terbeck, Kursleitung und zertifizierte Gesundheitswanderführerin des Deutschen Wanderverbandes, begleitet Mütter in deren Rückbildungs- und sportlichen Wiedereinstiegsphase.

Im Kurs werden das Herz-Kreislaufsystem sowie die Muskulatur mit Hilfe von Kräftigungs-, Mobilisations- und Koordinationsübungen angesprochen und mit der anschließenden Entspannung ins Gleichgewicht gebracht. Die Outdoor-Kurse bieten den Müttern einen stressfreien Einstieg in die sportliche Bewegung. Auf Grundlage des Gesundheitswanderns bauen die „Cross Walking for Mommy“-Kurse auf. „Beweg dich an der frischen Luft und du wirst erholt zu Hause ankommen“, so das Motto von Daniela Terbeck, die ganz bewusst ihre Kurse in der Natur, an der frischen Luft anbietet.

„Der positive Effekt und die Stärkung des Immunsystems bei der naturnahen Bewegung sind nicht zu unterschätzen. Gerade der Babyalltag hat es manchmal in sich und in der momentanen Coronazeit ist es mehr als wichtig, sich präventiv gesundheitlich fit zu halten“, so Daniela Terbeck. Kursstart ist Donnerstag, der 27.08.2020, und geht über 10 Einheiten. Die Kurse werden donnerstags, freitags und samstags im Stadtpark Vreden oder im Zwillbrocker Venn angeboten. Weitere Informationen und Anmeldmöglichkeiten gibt es auf www.cross-club.de.

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